由于现代都市的人们生活压力大、工作时间长，亦或长期熬夜、喝酒应酬等等一系列的不良习惯导致身体出现或多或少的小毛病，也称之为“亚健康”状态。所以“养生”不仅只是中老年人关心的话题，也是年轻人不肯承认但又是当下最热的话题。我们所熟知的“养生”似乎和“中医”是挂钩的，你不仅要了解和判断自身体质的阴阳五行，还要熟知各种药材的品质疗效。这对于年轻人来说不仅“没时间没耐心”还显得自己“很low”。那是没有其他可替代了吗？
不，其实“喝水就能养生，特别是喝还原水！”
美国巴特曼医学博士一书【水是最好的药】里面提到过，很多时候“你不是病了，你只是渴了”。如果我们能够了解水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单的令你难以置信，那就是：喝足够多的水！
而如果您是选择喝“还原水”，更能起到事半功倍的效果。因为还原水是富含活性氢的、小分子团弱碱性水，它在普通水的基础上还有其他好处：
还原水的好处＃1 - 高级水合作用
饮用还原水为您的身体提供优于普通水的保湿。身体比日常自来水或瓶装水更容易吸收还原水（碱性水）。这是由于还原水中水分子的“微团簇”造成的。常规水具有15至20个分子的较大簇。这些被称为“宏群集”，身体只能在整个群集适合的地方吸收它。而还原水则只有4到6个分子的“微团簇”。身体可以更容易地吸收这些，形成优越的水合作用。最佳的水合作用对于全面的健康和活力至关重要。 还原水帮助您更轻松地实现这一目标。
还原水的好处＃2 - 中和自由基
自由基是损害身体并导致各种健康问题的分子。我们每天都会遇到来自众多来源的自由基。抗氧化剂可以对抗自由基的作用。还原水是抗氧化剂的重要来源。通过简单地饮用它，我们可以帮助保护身体免受任何疾病和其他条件。
科学家使用称为ORP（氧化还原电位）的量表来测量物质的抗氧化特性。数字越低越好。例如，大多数碳酸饮料的ORP在+400范围内。自来水为0，而瓶装水为0.另一方面，碱性还原水的ORP为-400。这可以衡量它作为抗氧化剂的效果 - 甚至比绿茶（-80）或鱼肝油（-300）更强大。
还原水的好处＃3 - 富含氢
还原水是富含氢的水。这样做的好处包括：
· 润滑关节和肌肉
· 保持警惕
· 帮助身体吸收营养
· 帮助循环
· 有助于调节体温
· 排毒体内细胞
· 改善血压
· 减少头痛
· 保持警惕
· 帮助身体吸收营养
· 帮助循环
· 有助于调节体温
· 排毒体内细胞
· 改善血压
· 减少头痛
还原水的好处＃4 - 平衡身体的pH值
身体的某些部位是天然酸性的，有些部分是天然碱性的。但当身体变得过度酸性时，就会出现问题。食用脂肪肉，奶酪，黄油，咖啡，加工糖，软饮料和酒精等物质会增加酸的含量。饮用还原水有助于恢复平衡。维持肾脏适当的pH值尤为重要。这样做是针对被称为“代谢综合症”的病症的预防措施。研究表明，提高肾脏的pH值可以预防或消除高血压，高胆固醇，肥胖和肾结石等症状。
还原水的好处＃5 - 排毒身体
还原水的主要优点之一是能够冲洗体内毒素。排毒饮食总是强调饮用大量水的重要性。饮用还原水比普通水更好，因为它的碱性离子与血液中的酸性毒素结合。由此产生的组合足够大，可被肾脏困住并从身体中排出。
还原水的好处＃6 - 提升免疫系统
保持身体处于更碱性状态会增强其免疫系统。这是中和自由基，清洁体内毒素的结果。
还原水的好处＃7 - 帮助减轻体重和控制体重
还原水的另一个主要优点是它如何帮助减轻体重和控制体重。含有过多“垃圾食品”的饮食会增加体内酸的含量。因此，身体会产生更多的脂肪细胞来对抗这种酸。额外的脂肪细胞会导致体重增加。碱性还原水反而中和体内的酸。因此，饮用还原水的人不需要产生额外的脂肪细胞。因此减少脂肪储存，导致体重减轻或保持稳定的体重。
还原水的好处＃8 - 有助于保持健康的骨骼
研究表明，还原水和骨骼健康之间存在明显的联系。当身体的酸碱平衡变为酸性时，身体会通过从骨骼中摄取钙来调整它。研究表明，饮用还原水可以显著减少由于身体酸度导致的钙损失量，从而减少骨质流失和恶化。碱性水还为身体提供有用量的钙。研究表明，钙比食物来源更容易从水中吸收。
还原水的好处＃9 - 帮助消化健康
碱性还原水具有天然抗酸特性，这意味着减少胃部不适和改善整体消化系统健康。为了获得最佳效果，请在饭前30分钟饮用还原水。
还原水的好处＃10 - 改善运动表现
运动时，你会消耗更多的氧气，并通过肌肉工作代谢能量。该过程产生自由基，乳酸和轻度代谢性酸中毒。这些都会使肌肉脱水。只有3％的肌肉脱水导致收缩强度降低10％，速度降低8％。还原水可以迅速为肌肉补充水分，让您尽情发挥。